清爽 宵夜

每到夜晚，總會覺得晚餐消化的差不多，忍不住想吃點宵夜解解饞，不過許多熱門的宵夜選項不只熱量高， ... 營養師揭「常見宵夜熱量排行TOP10」，這款看似清爽其實都是油.

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也 ...

如果半夜肚子餓，卻不想吃太負擔的宵夜，那妳可以考慮這家「劉媽媽涼麵」，不僅清爽又大盤，炎炎夏夜吃涼麵就對了！劉媽媽涼麵距離國父紀念館捷運站 ...

2. 烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在100 大卡左右更好。像是暖暖的穀物粥、蒟蒻湯麵／涼麵，美味低卡又有滿足感。或者像是 ...